Aqlli ovqatlaning — oson yashing
Professional ovqatlanish rejasi yordamida salomatligingizni mustahkamlang, tana kuchini oshiring va energiyangizni ko'paytiring
Hoziroq boshlash
Professional ovqatlanish rejasi yordamida salomatligingizni mustahkamlang, tana kuchini oshiring va energiyangizni ko'paytiring
Hoziroq boshlash
Vitamin C, D va Zinc organizmning himoya tizimini kuchaytiradi va kasalliklarga qarshi kurashadi.
B guruhi vitaminlari va magnesiy energiya almashinuvini yaxshilaydi va charchoqni kamaytiradi.
Protein va kaltsiy mushak to'qimasini mustahkamlaydi va tez tiklanishga yordam beradi.
Ilgari men kunlik ovqatlanishga unchalik ahamiyat bermasdim. Ertalab choy bilan non, kechqurun og'ir taomlar... Natijada doimo charchagan, energiyasiz his qilardim.
Lekin professional ovqatlanish mutaxassislari bilan ishlashdan so'ng, hayotim butunlay o'zgarib ketdi. Endi har kuni yangi kuch va energiya bilan uyg'onaman.
Kechqurun meva iste'mol qilish mumkin va hatto foydali! Mevalar tabiiy vitaminlar va mineral moddalar bilan boy. Asosiy shart - me'yorni saqlash.
Kuniga kamida 2.5-3 litr toza suv iche turishingiz kerak. Jismoniy faollik davomida bu miqdor oshadi.
2-2.5 litr suv etarli. Iliq ichimliklar ham gidratatsiyani saqlashga yordam beradi.
Chanqoq, quruq og'iz, sariq rang - suv yetishmasligining belgilari. Muntazam suv ichishni odat qiling.
Ertalabdan kechgacha barqaror energiya darajasi
Jismoniy faollikka tayyorlik va chidamlilik
Diqqat va fikrlash qobiliyatining yaxshilanishi
Ijobiy ruh holati va hayotga bo'lgan qiziqish
Professional ovqatlanish rejasi bilan hayotingizni o'zgartiring